お天気が良いと、気持ちも晴れやかになりますね。

foto:今朝スタジオに向かう途中で
ホットヨガのレギュラーレッスンを週12本抱えていた時は、それはそれは熱いのが辛かったのですが、ホットを引退して２年、夏に向かうエネルギュシュな季節や汗だくになるフラメンコが、やっぱり大好きだなと感じます。。
昨夜、レッスン帰りにすっかり怠っていたスポーツマッサージに行ってきました。
じっくり、筋膜リリースしてもらいました。
今朝は脚の上がり方が違います！！(笑)
改めて、疲労が溜まり可動域が減っていたこと、ケアの大切さを実感できました。
身体が軽くなると思考もスッキリ。
心と身体、
繋がっていますね。。
今日の午後は、いっぱい息子と遊びます！