お待たせ致しました、
基礎テクニカレッスンのお知らせです！
9/21(土)12:10〜13:20
基礎テクニカレッスン
を開催致します‼️
こんにちは！
フラメンコ舞踊家の井口裕香里です。
基礎テクニカレッスンとは？
このレッスンは
『普段のクラスの中でできないこと、手の届きにくい基礎に取り組みたい！！』という生徒さんのお声から生まれました。
振付をより素敵に踊るための、基本的なテクニカ(テクニック)を磨いていく70分間のレッスンです。
毎回、内容は若干変わりますが、主に取り組んでいくことについては下記の
【レッスン内容】をご覧下さい。
オールレベル対象で、教室に在籍有無関係なく、どなたでもご受講頂けます。
１回完結なので、気軽にご受講しやすいレッスンです。
また、継続することで、安定した基礎力が身についていきます。
レッスン内容
ご参加の方々の様子を見ながら、内容や各比重を調整しながら行いますが、主に取り組んでいくのは下記の3つです。
①身体の使い方(ブラソ含む)
②ブエルタ(回転)
③足(サパテアード)
①身体の使い方(ブラソ含む)
1️⃣シンプルなヨガで身体ほぐしや軽い筋トレ
まずは、安全に動けるように足元や膝のケア
肩、首周りもほぐしていきます。
動的なエクササイズや軽い筋トレを行い、フラメンコを踊る時に欠かせない、体幹筋群に働きかけます。
2️⃣マルカールで上半身〜下半身、身体の繋がりを意識して動かす
シンプルなマルカールを題材に、まずは上半身な身体の動きをチェック。
上半身から骨盤、股関節〜膝〜つま先と、身体の仕組みも解説しながら、全身が一体となって動いていけるマルカール探しをします。
3️⃣ブエルタ(回転)の基礎解説と実践
片足で立つことから始めます。
片足で立つ、ブレない軸を作ったら回転の実践。
個々に合わせて、4分の1回転、2分の1回転、1回転、2回転と少しずつチャレンジしていきます。
4️⃣サパテアード
ブエルタで集中力も高まったところで、サパテアートを行います。
その日によってテーマ変えて、毎回違うオリジナルメソッドを行います。
5️⃣ケア・ストレッチ
レッスン終わりは身体を整えるケアストレッチ。
時間に余裕がある時は、呼吸法も取り入れ整えます。
⭐️こんな方にお勧め⭐️
・振付を素敵に踊れるようになりたい
・基礎練習をやりたい
・身体の使い方を身につけたい
・ブエルタが出来るようになりたい
・基礎力をつけたい
・自主練習の仕方を知りたい
・足が強くなりたい
・基礎からじっくり学び直したい
講師
井口裕香里(いぐちゆかり)プロフィール
スペイン音楽に惹かれフラメンコに出会い
セビリアに長期留学
２０１５年トリノ国際フラメンココンクールプロフェッショナル部門優勝。
同コンクールにて他4冠受賞。
同年スペインアレグリアス舞踊コンクール・グランファイナルにて第4位受賞。
中学・高等学校音楽教諭第一種免許状取得
全米ヨガアライアンスRYT200、RPYT85修了
オムヨガ認定講師
フラメンコ指導歴18年、ヨガ指導歴15年
詳細
●日時
9月21日(土)
12:10〜13:20(70分)
●準備するもの
・フラメンコシューズ
・身体を動かしやすい服装(スカートは着用無しで構いません。履かれる方は、中にレギンスやパンツを着用下さい)
・長めのスポーツタオル(ストレッチでも使います)
・水分補給用の飲み物
●価格
1クラス4,000円(税別)
●定員
10名
💃🏻お申込みはこちらから💃🏻
良くあるご質問
Q.初めての参加でもできますか？
A.もちろんできます！！
入門が終わっている方でしたらご参加頂けます。
Q.基礎ができません、大丈夫でしょうか？
A.大丈夫です！
そういった方にぜひご受講頂きたいです！
Q.ついていけるか、不安です。
A.オールレベル対象ですので、マイペースに受講して頂けます、ご心配なさらずにお越し下さい！
Ｑ.教室に在籍がありませんが、参加出来ますか？
A.もちろんご参加頂けます！
Q.靴は必要ですか？
A.サパテアードでは必須ですが、それ以外は無くてもご受講頂けます。
Q.今後も続けて受講することはできますか？
A.毎月1回、第2または第3土曜日12：10より開講致しますので、継続してご受講頂けます。
Ｑ.分からない時はどうしたらよいでしょうか？
Ａ.ご受講中にどうぞご遠慮なくご質問下さい。
開講までに疑問が湧いた時は、メールやメッセンジャー、インスタグラムの個別メッセージなどでご質問下さい！
💃🏻お申込みはこちらから💃🏻
いかがでしたか？！
基礎テクニカレッスンを身につけることは、振付をより良く踊るための近道です。
月1回ですが、一旦振付から離れて基礎と向き合って頂くことで、フラメンコ力を蓄え、よりご自身らしく振付を踊れるようになるよう、活用して頂けましたら嬉しいです！
新たなチャレンジ、ぜひ一緒に楽しみましょう✨
最後になりますが、
本当に毎回毎日、私自身も日々自分に言っている言葉
『今日がこれからで1番若い❗️』
これにつきます。
新しいことを始めることに年齢も、キャリアも関係ありません。
ぜひ、ここからのお時間をぜひ楽しんで下さい❗️
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています🥰
⭐️お申し込みはこちらからどうぞ⭐️
ご不明な点がありましたらお問合せ下さい
📞090-2745-5854
