昨夜は練習の後、トレーナーをやっているお友達の家に伺い、身体をみてもらいました。
気になる部分を相談しながら、あちこち触ってもらいますが、やっぱりここです、臀筋。。
臀筋の凝りは、フラメンコをやっている方でなくても、お持ちの方が多いですよね、ケアが必要な部分です。
特に、バタの動きは、大臀、中臀筋や梨状筋などを使います。
バタを始めたばかりの頃、お尻が筋肉痛になった！という経験をされた方、いらっしゃいませんか？！
私自身、ヨガやストレッチで日頃からケアをしているつもりですが、まだ足りていないなあぁ、と反省。
感じる表現を実現するために、そして生涯大好きなフラメンコを思いっきり踊り続けるためにも、身体をしっかりケアする、同時に、自分の身体を良く知る、、
またひとつ勉強と反省。
親友にも感謝です。