本日は、朝のヨガから始まり、たくさんレッスンの日でした。

マントンテクニカクラス、
クエルポテクニカクラス、

たまたまどちらも本日のテーマはブエルタでした。
マントンは、ブエルタしながら手を持ち替えるとき、なるべく同じ高さでカンビョしマントンの滑らかな面をキープできるように、
そのブエルタから肩に乗せていくときは、コンパスの隅まで踊ってあげるように、、
バタ以上に滞空時間が長いので、フエラにならないよう確認しながら行いました。

クエルポテクニカのブエルタは、ベーシックに床を踏んで軸に乗る練習から。
実際のブエルタの練習に入る前に、片足でのバランス体幹トレーニングを行いました。
こちらのブエルタは、身体をしっかり内に巻き込んで、ぶれないように。

どちらも今後もしっかり取り組んでいきます。