以前は週1ペースで通っていた焼肉屋さん。
踊りの原動力はお肉！というくらい、肉食だったのに、数えてみると、3ヶ月も食べていなかったなんて、、。
最近、糖質の方ばかりが中心の食生活になっていたので、この辺で立て直し、プロテインをしっかり食べる生活に戻ります。
早速、昨夜は久々の焼肉屋さんへ。

栄養学の勉強をしているトレーナーさんに相談したところ、ホエイやソイのプロテインパウダーは、あくまでもトレーニング後の補助補給の上、人工的に作られているものなので、今はそれらに頼らず、毎日の食生活からしっかり摂取していけるようにした方が良い！とのことでした。
夏場は、ついつい喉ごしが良かったり、口当たりの良いものに手を出しがちですが、夏バテ予防のためにも、タンパク質中心のしっかりした食事を心がけたいです。