ごろっと転がっていると小さく見えますが、

900mlのペットボトルです。
2本飲んでしまうなら、いっそ２リットルのペットボトルでも良いのですが、片手で飲めるのが便利でこちらにしています。
今日はホットヨガもあったので、一日中汗だく、３本全て消費しました。
数年前、極度の脱水で痛い目にあってから、この時期は必ずナトリウムやカリウムなどのミネラル分を含んだスポーツドリンクを常飲しています。
身体の水分が外に出た分、
大事な振り付けがしっかり身体の芯まで染み込んでくれるような練習に、なったかな、、