今月も第3土曜日にフラメンカのためのヨガクラスを開講致します！
○フラメンカのためのヨガクラス
1月21日土曜日
18：30～19：30
@スタジオプリメーラ・Bスタジオ
受講科:3,500円
寒い日が続く中、レッスンや練習時のストレッチはしっかり足りていますでしょうか？
この時期、特に気をつけたいのが、腰部を中心とした、後ろ側の凝りや冷えです。
サパテアードで硬くなりやすい臀部～太もも周りを解すポーズもたっぷり取り入れる予定です。腰痛や坐骨神経痛予防にも効果が期待されます！
ヨガマットが無ければ、ラグやバスタオルでも代用可能ですのでお持ち下さい。
レッスンのご予約:
ラティエラフラメンカ
フラメンカでない方でも、どなたでもご参加頂けます！
皆様のお越しを心よりお待ちしています。