最近、息子抱っこの重みがズッシリしてきました(笑)
私は、以前からバタデコーラと一緒の移動が日常で

(比較するものがないので、いまいち分かりにくい写真ですが)
バタ、マントン、パリージョ、くつ、稽古着のセットを、こんな感じのバックに詰め込んで背負って移動しているので、大荷物も重たいものも習慣化されている方で、腰痛という腰痛を経験したことがないのですが、嬉しい息子の成長と共に、腰椎周辺のケアをきちんとしなくては！と感じるようになりました。
バタの振付でもふんだんに使う、ブエルタデペチョやケブラーダなど、上肢を傾斜させて行う回転は、腰回りの筋力と同時に、柔らかさも重要になってきます。
この部分の可動域が減る(凝った状態になる)と、身体は傾斜が付けにくく、わきばらも使いにくく、さらに腰に負荷がかかりますね、、
腰回りは、身体を支える中心部分でもあるので、日常生活でも常に使っている部分ですから、育児中やフラメンコを踊る方はもちろん、そうでない方もケアが大切です。
ヨガを導入したストレッチは、全てのクラスで毎回みなさんに紹介しています。
今後、フラメンコの枠にとらわれないイベントレッスンでもご紹介していけたら、と思っています。
その際は、またブログにてお知らせ致しますね。