今週水曜日より、ボディコンディショニングクラスがスタートしました！
今月は季節の変わり目ということもあり、体調を崩されている方が多く、夏の残り疲れもピークに出やすい時。
フラメンコで動いた身体を、癒してあげるように、筋膜リリースを中心に行いました。
臀部が硬かった方
太ももがパンパンに張っていた方
肩甲骨周りがコリコリだった方
足の指が開かない～と気づいた方
筋膜リリースの後にセルフマッサージを入れながら、それぞれその部分に疲労が溜まる理由(動きなど)、お家で出来るセルフケアの方法など確認しました。
来月からは月2回
◯水曜日隔週
20:45～21:30ボディコンディショニング
@入谷・鶯谷スタジオにて
開講していきます。
自分の身体について、知ったり学ぶ機会にもなりますよ。
疲れたな～と感じる時に、ふらっとご参加頂いてもOKです！
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ラティエラフラメンカ
レッスン当日の新規でのご予約のみ、お電話でお願いの致します。
お待ちしています。