水曜日はお昼～閉館までクラブに居るので、私の中では社員の日と名付けています。笑
本当の社員のみなさんと、今日も1日お疲れ様でした～、とご挨拶して退勤してきました。
さらに今日はその出勤前に朝活？！
パーソナルトレーナーの先生のセッションを受けて来ました。
現在3名のトレーナーさんからそれぞれの得意分野を学んでいますが、今日の先生は、主に骨格を中心に、食事・栄養をみてもらっています。
目的はもちろん、フラメンコのためです。まだある(であろう)自分の伸び代を、あっちからもこっちからも探してアプローチしています。
身体の世界は、フラメンコ同様にどこまでも深いです、、そして研究が進むたび日々変化していて、まだまだ学びの足りなさに反省です。
今日は中部～上部肋骨を整え、その本来の動きを探しながら動いていくトレーニングをメインに。
先ほどレッスン終わりにもう一度復習してみました。肋間、肋骨が整うと、呼吸が気持ち良いです！
これは姿勢づくりだけでなく、呼吸がスムーズに安定することで、サパテアードの持久力が高まるかもしれない！という予感。。
フラメンコの練習の合間に、コツコツと続けたいと思います。。